YOGA

Nella pratica yoga proposta, proveniente dalla tradizione Kashmira, si esplora il corpo, il contatto con il suolo e si sentono le reazioni del corpo senza giudicarle.
Lo scopo è diventare sensibili alle reattività del corpo. Più si diventa coscienti delle tensioni, più per analogia si diventa coscienti delle reazioni psicologiche che intervengono costantemente nelle nostre giornate. L’approccio inizia attraverso l’ascolto della sensibilità e l’accento è posto sul sentire profondo, perché è globale a differenza del pensiero che è frammentario.
Questa pratica è mirata alla conoscenza di se stessi e del proprio funzionamento fisico, emozionale e mentale: proprio per questo, lo yoga del Kashmir mira al rilassamento e all’ascolto e non pretende sforzi fisici.